Modalidades de práticas
O que você encontra por aqui
Swásthya Yoga
O Swásthya Yoga é uma prática composta por 8 grupos de técnicas que se combinam de forma dinâmica e fluida para proporcionar força física, flexibilidade, vitalidade, energia, descontração emocional e foco mental.
Yin Yoga
O Yin Yoga é uma prática para cultivar a quietude e um estado mental sereno. Através da permanência prolongada nas posturas (3 a 5 minutos) com a intenção de relaxar e distensionar o tecido conjuntivo corporal, permitimos que corpo e mente se aquietem, favorecendo as práticas meditativas e o despertar de um estado interno mais harmônico e estável.
Hatha Yoga
O Hatha Yoga é uma modalidade tradicional de yoga que explora o corpo de forma vigorosa com o intuito de desenvolver consciência corporal, emocional e mental.
Através de posturas, técnicas respiratórias, relaxamento e meditação, busca aprimorar a atenção e a vitalidade do praticante.
Vinyasa Yoga
O Vinyasa Yoga é considerado um yoga moderno que combina movimentos do corpo com o ritmo da respiração.
É uma prática dinâmica, criativa e intensa que permite ao praticante desenvolver força física, flexibilidade, resistência, mobilidade, equilíbrio e agilidade.
Meditação
A meditação é uma prática de tradição oriental que busca um estado de quietude e serenidade mental.
É uma ferramenta interessante para despertar maior concentração, poder de foco e até felicidade, sendo democrática e acessível a todos aqueles que desejam vivenciá-la.
Nesse estado de maior estabilidade e silêncio conseguimos reduzir a agitação da mente e ter mais clareza e lucidez.